人应该尽量在一种健康快乐的状态下生活，活得舒畅，状态自然好，抵抗力强，也不容易受外邪侵犯。中里巴人说的“虚邪贼风，避之有时”讲的就是当外邪入侵的时候，我们要进行及时的躲避，就不会生病了。比如天凉了多加衣服保暖，外邪其实侵犯的一种适于生长的“土壤”如果认得气血不畅，情志失调，适合外邪生长的繁殖，就要患病了。懂得了这些道理，我们就要尽量去做。