俗话说，大震跑不了、小震不用跑，有一定的科学道理。知道一些自救常识，就能更好地逃生。

    “地震时，如果你在家或在办公室里，请躲到床柜或桌子下面。”这是以往一般的经验和说法。如今人类对这种说法又了新的认识。据有关报导，美国“911”事件时纽约国贸大厦的救援队队长道格柯普来华时提出了新的观点：大楼倒塌时，人们不应该躲在桌子、床柜下面，而是要躲在这些物品的旁边，并保持自己身体呈最小面积，因为在那里正好形成一个所谓的“生命三角”，可以最大限度避免被砸的危险。他的经验表明，发现躲在床底下、沙发、桌子底下的80%以上丧生；而躲在旁边“生命三角”区内的人大多数能够幸存。

    “镇静应对”是地震避险的前提。总体上说，遇到地震晃动，应当立刻想到关闭一切火源，包括煤气炉和电源开关，最好拉下电闸，避免引起火灾。地震发生时，不要冒冒失失往外跑，有许多人是被地震时坠落的物品砸死、砸伤的。遇到地震，慌忙从高楼往下跳是最危险的。遇到地震，首先应打开房门，防止房门变形而被困；同时迅速寻找安全的庇护，比如躲到坚固的桌子、或床旁边，特别要注意保护头部；如果一时找不到合适的庇护，可以用木板、硬皮书本或棉毯等物挡住头部；一时无法找到适当的物品，可用双手保护头部。一般来说，房间内承重墙的墙根、墙角、以及分布有水管的地方相对比较安全。

    具体点说，地震时，人在不同的环境里，避险措施应有所不同。比如，在家中，要避开易倒的家具物品；在郊外，找个空旷处避险；在街市，要尽可能躲开广告招和玻璃橱窗，注意掉落电线和远离加油站、煤气站等；在过街桥或地道中，应迅速离开；在开车，应立即熄火停车，躲到安全地点；在办公室，应当远离窗户，保护好头部，躲到办公桌旁的“生命三角”区内；地震时不要乘用电梯，因为可能断电而被困；在公共场所，不要盲目跟随人群奔跑，应尽快离开容易倒下的物品，寻找相对安全的地点暂避。