当我感觉不快乐的时候,我一贯嘲笑自己：你是故意的。

面对我的情绪比面对世界容易，所以从前我多次选择了前者，也选择了结果。

改变感觉和改变环境，哪个更难？想到这个问题，我更进了一步，但会更不快乐。

不如去想哪个是首要的，我又进了一步。我快乐了一下，但我没有答案。

我不再去想，去做。

我曾把各种各样的感觉当成一切。而现在我知道感觉可以是次要的。它尽管依附在我身上好了，我可以不哩它。因为不快乐是索取的信号，是没有行动的恶果。

不快乐的背后隐藏着我的懒惰、我的自私、我的懦弱。

我的懒惰、自私和懦弱都不等于我。

我的成功，也不等于我，和感觉一样，是我的一部分，是我裤子上的一个破洞。我担心它变大，总用手指摸。我的手还能干什么？

我带着裤子上的破洞去逛街，我不用强迫自己忘掉它，只是我不理它。

我去买一条新裤子。

我也可以不穿裤子，象皇帝一样，穿着新衣，昂首阔步。

所有的感觉基于以前的经验。我要去试我不知道的东西。我知道我会用更多的感觉。

我告诉自己：你担心的，一定会发生。所以不用担心，且看它是否发生。

当我忽视了感觉，仍然觉得做一件事很难。我知道了我目前的能力有限，于是我去提高。

当我忽视了害怕的感觉，仍然觉得可怕，于是我知道我愿意害怕而已。

当我去感觉，才觉得感觉是那么的值得用。

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