每年在这个时候免疫力都会换装——感冒一次。身体内应该进行一场小规模的战斗，双方处在僵持阶段，互有杀伤。

多年没有坚持锻炼了。那时候一天不运动，身体会有难受的感觉。这次体检亮起黄灯，大夫建议我多运动。好吧，第一步，按时作息，调整我的生物钟。大概一个星期就可以做到按照新时间表运转了。下一步恢复适当的运动水平，实现伟大复兴。再下一步如果可能把女儿拉进队伍，我就可以过把当教练的瘾了。

先睡个好觉去。